In deze aflevering ontdekt Jamie hoe alomtegenwoordig sesamzaad is in de Zuid-Koreaanse keuken. In Zwitserland duikt hij de wereld van Willy Wonka in; hij verkent er de oudste chocoladefabriek van het land. In het zonnige Sardinië zou de tuinboon wel eens de reden kunnen zijn voor de goede gezondheid van de oude lokale herders. Thuis gebruikt Jamie de inspiratie die hij heeft opgedaan om een kruidige gerookte zalm met gepocheerde eieren als ontbijt te maken, een lunch van kip met sesamzaad en om af te sluiten een gerookte vegetarische chili met een sheperd's pie vol bonen.
Jamie Oliver: Super Food Family Classics is uitgezonden door Eén op dinsdag 16 oktober 2018 om 15:55 uur.
